Calculatrice d'IMC

Comment ça marche

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   Entrer vos mesures

   Choisissez unités métriques ou impériales. Entrez taille et poids.

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   Consulter votre résultat IMC

   Voyez votre valeur d'IMC, catégorie de poids et indicateur visuel.

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   Vérifier votre fourchette saine

   Consultez la fourchette de poids idéale selon les directives de l'OMS.

Comprendre l'Indice de Masse Corporelle

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est l'outil de dépistage le plus utilisé pour classifier le statut pondéral chez l'adulte. Il se calcule en divisant le poids en kilogrammes par le carré de la taille en mètres : IMC = kg/m². L'OMS définit quatre catégories : insuffisance pondérale (< 18,5), poids normal (18,5–24,9), surpoids (25,0–29,9) et obésité (≥ 30,0). L'IMC ne distingue pas entre masse musculaire et tissu adipeux. Notre calculateur prend en charge les unités métriques et impériales et affiche la catégorie avec un retour visuel codé par couleur.

Pièges fréquents

• L'IMC classe les corps musclés comme en surpoids. Un running back de la NFL d'1,83 m et 91 kg (200 lb) affiche un IMC de 27,1, bien dans la zone de surpoids. Les seuils ont été établis à partir de données de population du 19e siècle, pas de la composition corporelle individuelle. Le tour de taille et le pourcentage de masse grasse captent ce que l'IMC rate.

• Les enfants et adolescents ont besoin des percentiles des courbes de croissance des CDC, pas des seuils adultes 18,5/25/30. Un IMC de 22 est normal pour une femme de 45 ans et un signal d'alerte pour un garçon de 10 ans. Utilisez les courbes percentiles pédiatriques des CDC en dessous de 20 ans.

• Les populations asiatiques sont exposées à un risque accru de diabète et cardiovasculaire à des seuils d'IMC plus bas. La consultation d'experts de l'OMS de 2004 (Lancet 363:157) recommande 23 comme seuil de surpoids et 27,5 comme seuil d'obésité pour de nombreuses populations asiatiques, pas les 25/30 standards.

• L'IMC ne distingue pas la graisse viscérale de la graisse sous-cutanée. Deux personnes avec un IMC de 28 peuvent avoir des risques cardiovasculaires différents selon l'emplacement de la graisse. Un rapport taille/hauteur supérieur à 0,5 est un meilleur prédicteur unique du risque cardiovasculaire que l'IMC seul.

• Une perte de poids qui préserve le muscle peut laisser l'IMC inchangé même si le tour de taille baisse et que la tension artérielle chute. N'utilisez pas l'IMC comme unique métrique de progression. Le tour de taille, la fréquence cardiaque au repos et la tension artérielle suivent les indicateurs de santé qui comptent.

Questions fréquentes

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